克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限【第01集】

你如何创造记忆：是乐于团结的回忆？还是喜于孤僻的记忆？是拥抱大自然的回忆？还是情愿埋在现代都市压力里的记忆？是通过爱创造回忆？还是通过负面情绪创造记忆？是在阳光下燃情运动创造回忆？还是躲在暗无天日的屋下创造记忆？

这些所有可以给你留下记忆的行为方式，都影响着未来你的大脑看待这些记忆的方式，即，是渐渐忘记（阿尔兹海默症），还是像烙印一般，记忆深刻。

刚开始是好奇这些个挑战极限看的 看完不得不说这是个神人 好像没有什么能难倒他的 恐高饥饿寒冷力量 我不喜欢他的出发点是为了健康长寿 就如我不理解古代皇帝追求永生一样 缥缈无望 但是我喜欢那些技巧 箱式呼吸可以让你专注于眼前当下 寒冷耐受可以使你头脑清醒 间歇断食可以使身体重启循环 户外活动可以让身心感知世界 最喜欢最后一集关于生和死的讨论 雷神说他对于自身死亡更在意身边人的感受 那些痛苦悲伤会让他更痛苦更悲伤所以害怕 我曾想过是不是可以切断某部分关联 让这种悲伤痛苦尽量减小至最低值 但是人的社会属性注定无法完全切断 所以那些悲伤那些痛苦只能承受别无他法 在模拟死亡过程之后他说 在想象他躺在那时周围是他的爱人家人朋友 而他每天都是在这个氛围中平淡又真实 我是多么的羡慕他 我们终究都会死亡 可在我们活着的当下 Life is a gift 分享最后的那段独白 非常喜欢

We turned into life is a right that we have, but which we born, we have right to live, we have right to tomorrow. No, life is a gift, another day is a gift, a full life is includes deth, includes pain, but if we can be greatful for yet another minite on this beautiful creazy planet, magic and mad.

Life doesn't come at some point future when you finally find that person or lose that way or stop working so much or get that job, whatever it is happning right now, you are in it, you are living in.

我们会变老身体会衰退爱人会走散

但这是生命赋予我们的礼物

Everything is important, every moment, every smile, every tears, every kiss and hug, all of them. Just enjoy time, and love as much as you can.

非常棒的纪录片，兼具科学和情感、理性和感性。

刚开始看这部片子时，完全没想到会受到怎样的启发和感动，还老在雷神的脸孔和Chris自己的个人处境里跳进跳出。会想问：人们为什么要那么执着于长寿健康呢？会想到我爸，印象中他从中年开始就把“身体要放在第一位”挂在嘴边，每天严格锻炼，却从来控制不住自己焦虑易怒的情绪，也并不真的关心他人的生活，就是把养生和他想要的“平静”状态放在首位。这总让我觉得，是一种过份防御的人生态度。但是在本片中，对人体健康的探究，立足于一种积极的多的心态，有一种信任和开拓的精神，不是防守，更不是害怕。

片中除了Chris的极限挑战之外，还介绍了很多人和他们的故事，视角宏大。科学的部分也讲的深入浅出，动画的使用让人理解起来非常丝滑。

尤其最后一集，从心理和情感上又做了一次极限的拉伸。爱护健康、尊重我们的身体，是一种自爱，但是身体只是我们活着的工具，它必然会残破、老去，也终有一天会死亡，我们经由身体所体验到的活着的感受，才是人这一生最重要的。

看了本片后，学到很多知识，也意识到自己以前的一些不太端正的心态，内在能量提升很多，感谢哈哈！

第一集讲抗压，里面的心理学理论解释了为什么长久以来，会看到很多人在打仗准备冲锋之前，在体育比赛准备上场之前，或者在准备面试之前。会不断得喊“上帝保佑”。以前都觉得这是一种封建迷信，又或者是有信仰者的习惯。但以最新的心理学研究来证明这是有用的，有科学根据的，具体什么原理，去看片吧就不剧透了。长久的压力会让人减寿，这已经基本是社会共识了，未来人类就算不是为了长寿，单纯为了生活质量也应该学会怎么抗压。